Zdrowy styl życia
Normy cukru. Zobacz najnowsze wytyczne!
Aktualne wytyczne dotyczące norm cukru koncentrują się wokół stężenia białka zwanego hemoglobiną HbA1C oraz...
Czym są polifenole? Poznaj ich moc!
Polifenole stanowią grupę organicznych substancji chemicznych występujących naturalnie w roślinach. Ich spożywanie może przynosić...
Jakie substancje wpływają na zdrowie układu krwionośnego?
Osobom chcącym zadbać o zdrowe krążenie często zaleca się zmiany w stylu życia –...
Jak wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu LDL? Zobacz zalecenia WHO
Stężenie cholesterolu LDL we krwi ma wpływ na długość i jakość Twojego życia. Utrzymywanie...
Źródła „złego” cholesterolu w diecie
Cholesterol jest niezbędny w organizmie m.in. do budowania błon komórkowych oraz do produkcji hormonów...
Produkty, które warto włączyć do zdrowej diety dla serca
Duży wpływ na zdrowie serca ma dieta. Niektóre artykuły spożywcze mogą wpływać na poziom...
Dieta, która pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu
Jeśli otrzymałeś niekorzystne wyniki badania określającego poziom cholesterolu we krwi, niestety musisz zrezygnować z...
Unikanie tłustych potraw jest zdrowe – fakt czy mit?
Nie wszystkie tłuszcze są jednakowe. Niektóre mogą mieć negatywny wpływ na układ krwionośny, ale...
Jak dbać o cerę? Poradnik dla kobiet 40+
Starzenie się to proces, o którym z trwogą myśli każda kobieta. Im wcześniej zadbamy...
Jak zadbać o wagę po czterdziestce?
Kończysz 40. rok życia, czujesz się tak, jak zazwyczaj, aż pewnego dnia zauważasz, że...
Nie daj się stresowi! Poznaj sposoby, jak z nim walczyć
Stres w małych dawkach może być użyteczny. Dodaje sił, pomaga też zachować koncentrację i...
Dieta wegańska. Czy to prawda, że jest dobra dla zdrowia?
Dieta wegańska składa się z warzyw, owoców, orzechów, nasion, zbóż i innych produktów spożywczych...
Jakie owoce i warzywa jeść, by zachować zdrowie?
Nie jest tajemnicą, że w zachowaniu zdrowia pomaga dobrze zbilansowana dieta, bogata w warzywa...
Jak dbać o sylwetkę? Oto lista badań, które powinnaś wykonać przed rozpoczęciem diety
Ocena stanu zdrowia przed przejściem na dietę pozwoli odchudzać się skuteczniej i bezpieczniej. Wiele...
Dieta wspierająca odporność. O tych produktach musisz pamiętać!
Jak skutecznie wspierać swój układ immunologiczny? Najlepiej poprzez dietę bogatą w żywność pozytywnie wpływającą...
Rola aktywności fizycznej w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu
Bycie aktywnym to jeden z najlepszych sposobów, by utrzymać organizm w zdrowiu. Ruch poprawia...
Prawidłowy poziom cholesterolu. Sprawdź, jakie są jego normy dla kobiet i mężczyzn!
Cholesterol to woskowata, podobna do tłuszczu substancja, która znajduje się we wszystkich komórkach ciała...
Jak dbać o zdrowie serca? Oto 5 przydatnych wskazówek
Na pewno wiesz, że aktywność fizyczna pomaga utrzymać serce w zdrowiu. Co jeszcze możesz...
Dobry i zły cholesterol – na czym polegają różnice?
Choć cholesterol nie cieszy się powszechnie pozytywną opinią, nie zawsze jest szkodliwy dla organizmu....
Cholesterol – pilny temat zdrowotny!
Wysoki poziom cholesterolu we krwi to skutek niezdrowego trybu życia, jaki prowadzimy w XXI...
